小脑萎缩病机核心为肝肾亏虚、气血不足、痰瘀阻络，病程迁延易耗伤脑窍与脏腑精气，因此最怕损伤肝肾、阻滞经络、加重脑窍失养的行为。其一，最怕剧烈运动，小脑主平衡与协调，剧烈活动易超出身体调控能力，致气血逆乱、经络受损，中医认为“动则耗气”，会进一步耗伤肝肾精气，加重走路不稳、肢体不协调等症状。
其二，最怕情志郁结，长期抑郁、焦虑、思虑过度，会致肝气郁结、气血运行不畅，加重痰瘀阻络，中医有“思伤脾、怒伤肝”之说，情志失调会影响气血生化，加剧脑窍与筋脉失养，诱发并发症。
其三，最怕饮食失当，过食油腻、甜腻之物易滋生痰湿，阻滞经络，影响气血濡养脑窍；过食生冷则损伤脾胃阳气，脾失健运致气血生化不足，而节食或营养失衡会进一步耗伤肝肾，加重病情。
其四，最怕劳累过度与久坐不动，过度劳累耗伤气血，久坐不动则致气血运行不畅，均会加重脑窍失养、肢体僵硬；此外网上配资_配资炒股，最怕受凉，寒邪凝滞经络，会加剧肢体不协调、震颤，违背中医“气血以通为顺”“肝肾以养为安”的理念。
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